Hej hej. Nu har jag kört den där LCHF kosten i 5 veckor, och jag har gått ner ca 8 kilo. Det känns på kläderna att det händer nått, själv så ser jag det inte så mycket, men folk säger i alla fall att det syns, och det är väldigt motiverande. hade gärna gått ner 10 kilo till, men det ska bli. Har satt en tidsgräns på ett år så vid nästa semester så hoppas jag att jag väger 10 kilo mindre än jag gör idag. Vi får se... önska mig lycka till.... det kan behövas. :)
Till er som fortfarande är lite osäkra på om ni ska testa eller ej. Läs det här så kanske ni får en bättre uppfattning om hur det fungerar.
Hur funkar det?
LCHF går ut på att välja mat som höjer din blodsockernivå så lite som möjligt. Genom att undvika socker och kolhydratrik mat får blodet en lägre blodsockerhalt, vilket ger lägre insulinvärden och en ökad fettförbränning. Insulin är ett måste för kroppen men höga nivåer gör att du lagrar fett i stället för att använda det som bränsle.
Hoppas ni fick lite svar på några frågor kring LCHF.
Som jag skrev tidigare i ett inlägg så kommer folk ha olika åsikter om hurvida det är bra eller ej, men jag tycker nog att man bör testa själv och avgöra om man mår bra eller ej.